City Fitness Club 健身課程 (開課中)

 

城市大學健身課程招生中!

一對一、一對二的課程教學,讓教練能依照每個學員不同的身體狀況及運動能力,進行上課內容的安排。

初學者將先從簡單的機械式器材及加強核心的穩定開始學習,

等到稍微進階後,再加入較需要身體穩定的啞鈴、槓鈴的自由重量訓練,

並針對每位學員的體態或是部份肌群不足的地方做加強。

如有額外的增肌減脂、增加力量的需求,會安排如間歇性有氧、大重量訓練等不同課程。

 

課程日期:

4/6星期二下午4點至5點。

(第一堂課結束後,學員可自行和教練約定上課時間。)

課程費用:

一對一課程,101NT$5,000元;

一對二課程,101NT$4,000元。

課程地點:

城市大學飲和樓3樓健身房

報名表單:

https://forms.gle/M73Q4VRjUdhLLcbe8

 

 

 

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